- chá de urtiga e corda-de-santa-maria - no próximo post irei falar dos benefícios para o corpo;
- sementes de abóbora e girassol pra comer como aperitivo;
- farinha de banana verdade e quinoa em flocos - no próximo post irei falar dos benefícios para o corpo;
- Aipo e couve;
- queijo mineiro meia-cura;
- novo mp3 porque perdi o antigo pra animar as aulas na academia
Quando cheguei em casa tinha suco de morango com mamão pronto, então já experimentei com 1col de farinha de banana verde e comi um pouco de semente de abóbora. Humm Yummy!!
Também quero agradecer publicamente ao garçom do restaurante em que almocei. Eu pedi laranja com acerola, só que tinha acabado a acerola. Ia ficar só com laranja quando ele sugeriu experimentar misturar com abacaxi ... achei estranho, mas adorei!
Também quero agradecer publicamente ao garçom do restaurante em que almocei. Eu pedi laranja com acerola, só que tinha acabado a acerola. Ia ficar só com laranja quando ele sugeriu experimentar misturar com abacaxi ... achei estranho, mas adorei!
Café da manhã: 200 ml de iogurte light de ameixa com 1 colher de linhaça
Lanche: nda
Almoço: Arroz com brocolis, 1/2 colher de milho cozinho, 3 pedacinhos de chucu refogado, 3 col de quiabo e vagem, salada de folhas e cenoura + 200 ml de suco de laranja com abacaxi
Lanche: 200 ml de suco de morango e mamão com 1col de farinha de banana verde + 10 sementes de abóbora
Jantar: Salada de couve, tomate, cenoura, alface, repolho, pepino e aipo + 1 omelete de 3 ovos com ervas + cogumelos
Ceia: 1 xic de chá de corda-de-santa-maria
Exercícios: 10 minutos de transport + 4 séries de 30 de abdominais + 45 minutos de esteira veloc. moderada + 8 km de bicicleta veloc. moderada
Que legal, amei seu blog....Continue lutando que logo logo concertezza alcançara seu objetivo....
ResponderExcluirbjs da Sá
Que bom que gostou, querida. Pretendo colocar informações úteis muito em breve, como que tipo de alimento comer para evitar tpm, dor de cabeça ou resfriados e outros males comuns.
ResponderExcluirE obrigada pelo apoio!
Passanso pra conhecer seu cantinho e jà tô lhe seguindo.
ResponderExcluirestou participando do DESAFIO,UM MÊS encontrei vc lá!
BeijO's
Os sumos deixaram-me aqui cheia de desejos. :)
ResponderExcluirFarinha de banana verde?
ResponderExcluirChá de corda-de-santa-maria? Ficamos curiosas!