Eu estou adorando participar do Desafio do Mês, do blog da Lenah. Tenho gostado tanto que resolvi participar também do Desafio de Inverno do Blog da Sandra. Um desafio não anula o outro, pelo contrário, complementa. Assim fico cada vez mais motivada para seguir firme e forte no meu projeto pessoal.
Estou dentro do desafio " MAIS MAGRA E BONITA NO INVERNO"
Peso atual (23/05): 100 Kg
Peso meta (23/09): 80 Kg
MINHA LISTA DE DEDICAÇÃO
1- Reeducação alimentar
2- Fazer 1h30 de exercícios na academia - de 2ª a 6ª-feira (a noite)
3- Fazer 30 min de transport em casa – todos os dias pela manhã
4- Beber 2l d’água por dia
5- Acrescentar todos os dias 1 novo alimento saudável na dieta
6- Evitar calorias vazias
7- Disciplina pra evitar beliscar & deslizes
8- Força de vontade para cumprir a meta da malhação
Sucesso para as participantes do desafio, espero que todas consigam atingir suas metas.
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