Bons x Maus Alimentos

É de conhecimento geral os beneficios de uma alimentação saudável e os problemas causados por uma alimentação pobre em minerais, nutrientes e vitaminas. Mas ainda assim é sempre bom reforçar os efeitos para evitar as tentações que aparecem no dia-a-dia.

Bons Alimentos

• Aumentam seu poder de raciocínio
• Melhora seu humor
• Reduz o estresse
• Aumenta a vitalidade
• Dá um coração saudável
• Fornece ao sangue substâncias químicas que desentopem artérias, reduzem o colestorol, geram solventes de trombos e enviam hormônios para relaxar as paredes das artérias, baixando a pressão arterial
• Tem seu papel na luta contra o câncer, liberando agentes que fazem diminuir ou desaparecer o crescimento anormal de células
• Ajuda combater o envelhecimento e reduz a velocidade da deterioração natural do corpo
• Ajuda a afastar os resfriados comuns e as gripes, e estimula o corpo a gerar mais células assassinas naturais para combater infecções
• Evita cefaléia, crises de asma e de sinusite 
• Gera substâncias que aliviam a dor e o inchaço das artrites
• Ataca bactérias e vírus
• Aumenta a fertilidade e o apetite sexual
• Faz com que a pele, o cabelo e as unhas brilhem de saúde

Há incontáveis benefícios adicionais, e seria impossível citá-los todos. Mas escolher alimentos saudáveis melhora a saúde, aparência e a sensação de bem-estar.

Maus Alimentos

• Aceleram o processo de envelhecimento
• Engordam
• Provocam problemas digestivos como inchação, gases e cólicas
• Dão sono e provocam sensação de letargia
• Arrasam com a concentração
• Provocam alterações de humor
• Atingem de maneira adversa a fertilidade e a libido
• Provocam ataques insidiosos que enfraquecem as juntas e entopem as artérias, aumentando o risco de cardiopatia e artrite
• Estreitam e endurecem as artérias - ideal para a formação de trombos
• Promovem atividades tóxicas dentro do corpo que, anos depois, podem tornar-se tumefações cancerosas
• Enfraquecem a imunidade
• Provocam cefaléia, crises de asma e sinusite
• Aumentam a dor e o inchamento da artrite
• Fazem com que a pele, o cabelo e as unhas fiquem com aparência insalubre

É como diz o velho ditado, você é o que você come. Se você só come alimentos processados, gordurosos e sem vida, isso vai refletir na sua aparência e na sua saúde.